In tutto il mondo, gli atleti mettono alla prova i limiti del proprio corpo attraverso ogni tipo di attività faticosa, come allenamenti, maratone e sport. Queste attività li lasciano esposti al rischio di lesioni, stiramenti e distorsioni.
Nel corso degli anni, sono stati utilizzati numerosi metodi per aiutare a curare queste lesioni e tornare al gioco. Uno dei più comuni è l’assunzione di farmaci progettati per ridurre il dolore. Sebbene ciò possa fornire un certo sollievo, spesso i farmaci antidolorifici non prendono di mira specificamente l’area lesa o slogata, ma forniscono invece una copertura generale del dolore.
Per individuare in modo specifico le aree problematiche, gli atleti possono utilizzare la terapia di compressione del freddo. Utilizzando macchine e impacchi di compressione a freddo, possono colpire direttamente aree specifiche ferite o stressate, accelerando il tempo necessario per recuperare e tornare al gioco. Inoltre, i sistemi portatili possono essere più efficienti del dover stare in un bagno di ghiaccio o utilizzare impacchi di ghiaccio e verdure surgelate che non dureranno a lungo a temperatura ambiente. Impariamo di più su come la terapia compressiva a freddo può aiutare gli atleti a trovare sollievo dal dolore.
Gli atleti e i loro preparatori atletici conoscono l’importanza di utilizzare i metodi più recenti per riprendersi rapidamente da dolore e lesioni. La terapia compressiva a freddo può aiutare ad accelerare il processo di recupero mirando in modo efficiente a specifiche parti del corpo ferite.
Ecco alcuni modi in cui la terapia del freddo aiuta gli atleti a gestire il dolore:
1. Riduce il gonfiore e l’infiammazione
Quando si verificano lesioni o stress in parti del corpo, possono causare gonfiore e infiammazione a causa dell’accumulo di liquidi nell’area problematica. Questa è la difesa del corpo contro le infezioni. L’applicazione del freddo concentrato sulle aree infiammate aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso, riducendo il gonfiore e stimolando la circolazione.
2. Pompa sangue fresco in tutto il corpo
Il tessuto danneggiato richiede sangue ossigenato per guarire rapidamente. L’uso della compressione a freddo incoraggia il flusso del sangue nelle aree problematiche e porta l’ossigeno tanto necessario ai tessuti danneggiati. Questo aiuta anche a rimuovere il liquido linfatico in eccesso, i rifiuti cellulari e i rifiuti di tessuto lontano dall’area lesa, aprendo la strada a una guarigione più rapida dei tessuti.
3. Intorpidisce il dolore e riduce il dolore
L’applicazione del freddo in una zona del corpo aiuta a ridurre la circolazione, fornendo un effetto analgesico. Quando la circolazione si riduce, i vasi sanguigni iniziano a restringersi, riducendo il sanguinamento e il gonfiore. L’applicazione del freddo può anche ridurre la quantità e la durata del dolore, diminuendo la necessità di usare antidolorifici per ottenere lo stesso effetto. 2
4. Rallenta il metabolismo cellulare
Come affermato in precedenza, la compressione a freddo rallenta la circolazione, il che è positivo quando muscoli e tessuti devono guarire. Nel processo del metabolismo cellulare , gli enzimi e le proteine all’interno delle cellule e dei tessuti vengono costantemente costruiti, degradati e ricostruiti. Utilizzando la terapia di compressione a freddo per rallentare questo processo, gli enzimi freschi e il sangue ossigenato hanno più tempo per lavorare all’interno del tessuto danneggiato, dandogli una migliore possibilità di guarire correttamente prima che il ciclo continui. 3
5. Fornisce un freddo conveniente e coerente
In genere, una delle cose da fare per la terapia del freddo è prendere un impacco di ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate. Sebbene un sacchetto di verdure possa fornire sollievo, può essere difficile da applicare perché il sacchetto si sposterà e alla fine si scalderà a temperatura ambiente. Gli impacchi di ghiaccio, sebbene migliori, rimangono freddi solo per circa 3-4 ore prima di dover essere nuovamente congelati. Con la terapia di compressione del freddo, tuttavia, puoi controllare esattamente dove viene applicato il freddo senza preoccuparti degli sbalzi di temperatura o dello spostamento dell’imbottitura in un’area del corpo non lesa.
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